Palestra “Primeiro Passo no Paço” aborda qualidade de vida com cerca de 100 servidores públicos

A Secretaria de Administração da Prefeitura de Americana realizou, na manhã desta quarta-feira (16), a palestra "Primeiro Passo no Paço", sobre a importância do autocuidado, da prática de atividades físicas e da prevenção de doenças. A ação foi ministrada pelo educador físico da Secretaria de Educação, João Simões, e contou com a presença de aproximadamente 100 servidores públicos no Paço Municipal.

Durante a atividade, foram abordados temas relacionados à campanha Setembro Amarelo, à Síndrome de Bournout, à depressão e à funcionalidade do dia a dia para melhorar a qualidade de vida de cada servidor.

"Dar o primeiro passo, por menor que seja, quebra esse ciclo de inércia e ativa mecanismos psicológicos e biológicos fundamentais para a mudança que vocês precisam. Melhorar a qualidade de vida não é um evento único, mas um processo constante. O primeiro passo não precisa mudar a rotina do dia para a noite, mas colocar você em movimento. A constância de uma ação simples vale incomparavelmente mais do que a perfeição de um plano que nunca saiu do papel", disse o palestrante.

O especialista alertou ainda que tentar seguir rotinas carregadas e consideradas perfeitas podem gerar mais estresse do que bem-estar. "A chave para melhorar a qualidade de vida e a sua saúde começa na mudança dos pequenos hábitos", concluiu.

O secretário municipal de Administração, Eduardo Flores, destacou a importância da ação. "Além de falar sobre a saúde física, mental e emocional, a palestra nos lembrou também o quanto é necessário cuidar de si mesmo, para viver e trabalhar bem. Hoje em dia o estresse afeta milhares de pessoas com rotinas sobrecarregadas, mas vimos que todos podem dar um primeiro passo para uma vida mais saudável", afirmou.



Texto: Manoela Fonseca (MTb 79.672)